[GC녹십자] 내돈내산★흡수율 좋은 오메가3에 비타민D까지 한번에 챙기기 :: 녹십자 알티지오메가3 D4000IU

안녕하세요,

정군입니다 :-)

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오늘도 건강기능식품 리뷰를 가져왔는데요,

바로 녹십자 오메가3입니다.

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사실 오메가3를 꾸준하게 챙겨먹기 시작한 건 얼마 되지 않았어요.

길어봐야 2년정도려나...

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뭐랄까

오메가3는 아직 크게 와닿지 않았다랄까,

뭔가 두루뭉술하게 몸에 좋다라는 느낌이랄까.

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그런 느낌 때문에 다른 건강식품에 비해

굳이? 라는 생각을 했던 것 같아요.

그러던 와중에 문득

흡연을 하고,

음주를 즐기는데 괜찮을까 싶더라고요.

다리 근육도 자주 뭉치기도 해서

피가 좀 꾸덕한가, 혈액순환이 잘 안되나 싶은 생각 때문에

뒤늦게서야 챙겨 먹기 시작한 게 오메가3예요.

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기존에 먹던 게 다 떨어져서

최근 포스팅했던 녹십자 유산균과 함께

주문했었던 녹십자 오메가예요.

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세 통을 주문했고,

한 통당 1개월분이라

총 3개월치입니다.

녹십자 오메가는

제가 구입한 알티지오메가3 D 4000 IU 뿐만 아니라

오메가 함량이 다른 것들이 있는데,

저는 오메가와 비타민D를 한 번에 섭취할 수 있는 걸 선택했어요.

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요 제품에는 오메가3가 630mg 함유 돼있어요.

오메가3 하루 권장량이 600~1000mg이니

간당간당하게 권장량을 채웠습니다.

오메가3 함량을 더 높은 걸 살까도 싶었지만,

비타민D 함량도 최대라 이걸로 선택했어요.

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비타민D는 뼈를 형성하고 유지하는데 도움을 주는데요,

우리나라에서는 비타민D 권장량을 일 최소 400IU에서 최대 4,000IU로 이야기 하는데

개인적으로 비타민D는 최대함량이어야 한다는 주의입니다.

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비타민D는 자외선 합성을 통해 얻어지는데,

우선 저는 햇볕을 쬐는 양이 굉장히 부족하고,

그나마도 선크림으로 가려버리기 때문에 당연 안될 것이라는 생각이거든요.

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그래서 비타민D는 최대 함량을 넘지 않는 범위 내에선

최대치로 챙겨먹으려고 해요.

(무슨 소린지 모르겠지만 대충 4000IU를 집어 넣겠단 뜻)

휴대가 간편하고, 위생적인 PTP 포장이예요.

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요즘은 거의 다 알티지오메가(rTG오메가) 타입으로 나오는데,

이게 체내 흡수율이 가장 높아요.

그 이유에 대해서 설명하려면

블로그로는 턱없이 부족하니 네이버 지식백과를 이용하시길..

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중금속 위험에서 안전한 초소형 어류(특히 엔초비)를 사용하는

180년의 역사를 가진 노르웨이 EPAX사의 오메가를 사용했다고 해요.

혈중 중성 지질 개선과 혈행 개선,

항산화 그리고 뼈 건강에 도움을 줄 수 있는

4가지 기능성을 가진 녹십자 오메가입니다.

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2년정도 꾸준하게 섭취하고 있지만,

모든 건강기능식품이 그렇 듯

몸으로 크게 와닿는 건 잘 없습니다.

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얼마 전에 종합건강검진을 받았는데,

특별한 이상이 없다는 결과지를 보니

이런 거라도 열심히 챙겨먹어서 그런가보다 하는 느낌이랄까.

크기는 일반 오메가와 비슷해요.

사실 작은 크기는 아닙니다.

기존에 섭취하던 것과 목넘김은 비슷해요.

(알약 한 주먹도 삼킬 수 있을 만큼 원래 알약을 잘 삼킵니다)

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특허 받은 장용성 연질 캡슐로

위에서 분해되지 않고 장까지 전달되기 때문에

옛날에 느꼈던 그 오메가 특유의 어취나 잔여취가 없어요.

요즘 나오는 오메가들은 대부분 어취가 없더라고요.

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아마 20대...때

잠깐 오메가 섭취했었던 적이 있었는데

빈 속에 섭취하면 그 특유의 취 때문에 힘들었거든요.

그래서 더더욱 오메가를 멀리했을 수도...

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안그래도 챙겨 먹는 건강식품들이 많은데,

비타민D까지 따로 챙겨 먹기 부담스러워서

저는 요 비타민D 최대함량의 녹십자 오메가를 선택했어요.

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앞에서 말했 듯

녹십자 오메가에도 종류는 여러가지이니

본인에게 맞는 오메가3 선택하시면 될 것 같습니다.

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GC녹십자

알티지오메가3 D4000IU

30정

GC녹십자 건강한가 알티지오메가3 D 4000IU X 30캡슐 X 3박스

내돈내산입니다